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    中药饮片之秋季养生篇

    上传更新:2019-10-16 09:10:30  来源:www.iyo-g.com  作者:中药饮片公司  浏览量:166

    秋高气爽的天气让人心情舒爽,但是秋天的气候也是容易感冒的。所以适宜的养生保养对我们的身体健康是非常有必要的。河北澳门葡京赌场药业中药饮片厂家给大家说说秋季如何养生。

    1、隔天睡前做一次补水面膜,做完面膜的肌肤一定要擦保湿乳液。

    3、不要吃冷饮。

    1、吃一些易消化的食物,胃不好的人红薯、鸡蛋等适量吃不能多吃。

    2、水果蔬菜要选择新鲜的吃。

    2、每天八杯水的习惯要有,但是需是开水,不能喝生水或是冷的饮料。

    温馨提醒:

    1、不要吃生冷的食物,由其是秋西瓜,凉性大,容易拉肚子。

    一、秋季嗓子干怎么办?

    3、擦隔离霜,一方面可以防晒,另一方面防止外界环境中的污染物对肌肤造成的伤害。

    4、可以随身带一瓶柔肤水,每隔两小时给肌肤补一次水。

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    五、秋季肌肤易干躁怎么办?

    四、秋季易积食怎么办?

    三、秋季易拉肚子怎么办?

    3、饭后半小时后可以喝一杯酸奶帮助胃动力消化。

    2、吃饭时应多喝汤,帮助肠胃消化。

    二、秋季易感冒怎么办?

    3、多吃水份含量多的水果,喝一些银耳雪梨汤,润肺润喉。

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    1、每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜具有滋润作用,一则帮助消化,二则还可以滋润嗓子。三则润肺。

    4、不要吃辛辣的食物,包括烧烤、烤鸡翅、麻辣烫等这类的食物要少吃,一来防止上火,二来防止引起肠胃炎等疾病导至拉肚子。

    春秋季最衣服难穿,尤其在北方早晚温差较大,早上很冷穿多了,中午又很热,把衣服脱了,晚上又冷了。这样忽冷忽热的天气非常容易感冒。所以穿多了热了也别急着脱,等不出汗的时候再脱。建议大家多喝生姜水,可以预防感冒。

    2、白天妆前一定要擦保湿乳液,帮助肌肤锁住水分。